ヨガインストラクターの「AYAさん」
体質改善コース
元々デザイン学校の講師で、今はヨガインストラクターをしているAYAさん。
ダイエットに挫折しかかっているところで生西と出会いました。
挫折の原因は膝、腰、肩の痛み。
セルフコンディショニングをいくつか教えたところ、２週間足らずで「嘘みたいに治りました」と報告がありました。
今は身体に興味を持ち、ヨガインストラクターとして活躍されています。
デザイン学校の講師をされていたころのAYAさん。
身体のあちこちの痛みでダイエットに挫折しかかっておられました。
肩の奥に鈍痛を感じているのは四十肩の前兆です。小円筋・棘下筋を緩め、肩甲骨表層の筋膜、僧帽筋をリリースします。
ボール2個を連結させたリリースツールで背骨の両サイドの筋肉をほぐしていきます。
（背骨と肩甲骨を繋ぐ菱形筋にアプローチします。）
『イタ気持ちいい』感覚を掴むことが大切です。痛いと呼吸が浅くなりがちです。
深呼吸をしてリラックスすることを常に心掛けます。
慢性腰痛の人は、そのままボール2個を少しずつ下の方にずらし、腰の方までほぐし、そしてお尻の筋肉も片側ずつほぐしていきます。
イタ気持ちいい箇所を自分で探し出して、セルフコンディショニングにて緩めることが出来るようになることを目指します。
釣りアイドル「そらなさゆりさん」
平日昼間コース
趣船の上や岩場、渓流釣りでの足腰体幹の安定性、大物を釣る時の総合的な体力、イベントで立ちっぱなしの日が続くなど、釣りアイドルはカラダが資本！
まず考えるのは膝や腰や肩などに慢性的な痛みや疲労感が出ないためのコンディショニング。そしてボディメイク＆機能的な身体作りのため＋アルファでフィジカルトレーニングを行います。
不規則かつ過酷な仕事で身体があちこち傷んできているので、まず考えるのは膝や腰や肩などに慢性的な痛みや疲労感が出ないためのコンディショニングです。
ご自身で日々ケアできるようになるのが肝要です。
ご自宅でも実施可能な、セルフコンディショニングの方法を覚えて頂きます。
ボディメイク＆機能的な身体作りのため＋アルファでフィジカルトレーニングを行っていきます。
さゆりさんの「アイドルで通じる美ボディを保ったままキハダやカジキなどの大物を自分の力で釣り上げたい」というご要望に沿って、トレーニングプログラムをご提供しています。
男児３人の子育てに奮闘するKさん
賢い女性の”たしなみ”コース
男児３人の子育てに奮闘するKさん。
3人の子育てに追われる日々で、初めて腰痛と肩凝りを経験したKさん。
ウェスト周りや太腿に余計なお肉もついていたということで、
美脚痩身、整体、オーダーメイドトレーニングのフルコースに2カ月通っていただきました。
まずは凝り固まった脂肪（セルライト）と筋肉をラジオ波と超音波キャビテーションで動きやすい状態に。
エステ痩身機器「キャビフル（Cavi-fr）」という機器を使用します。
【Cavi-fr について】
キャビフル 公式サイト
キャビフルの特徴
続いてマイオフェイシャルリリーサーで筋肉や筋膜、脂肪細胞などの癒着をリリースすると同時に、溜まっている老廃物を流します。
腰痛の原因となっている骨盤の歪みを調整し、深層筋が本来持っている機能を取り戻させます。
ちょーイタ気持ち良い～ので、ドMな人は是非♪
腰痛の原因となっている骨盤の歪みを調整し、深層筋が本来持っている機能を取り戻させます。
肩周辺の血流を良くするため肩甲骨はがしも。
身体が動くようになってきたら、徐々にトレーニングを組み込んでいきます。
1人ひとりのご希望に沿ったオーダーメイドのトレーニングメニューをご提案いたします。
趣味でトライアスロンを嗜んでいるMさん
整体＆コンディショニングコース
趣味でトライアスロンを嗜んでいるMさん。
日々のハードトレーニングで坐骨神経痛からくる足の痺れや、膝、脛の痛みなど、問題点の多くが下肢に集中していました。
まずはマイオフェイシャルリリーサーで表層から中層にかけての筋肉、筋膜の癒着点を探し、リリースします。
深層部は過去の怪我の履歴や、普段のトレーニング状況が影響していることが多いので、カウンセリングしながら手技にて探り、リリースします。
関節周りの靭帯や筋肉を丁寧にほぐし、関節に遊びを与える事で、炎症や痛みが起こりにくいよう動きが改善されます。
身体のメンテナンスは、可能な範囲で日々自分でやることが好ましいです。
ご自宅でも実施可能な、セルフコンディショニングの方法を覚えて頂きます。